Top Terminar una relación difícil Secrets
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Aquí es imprescindible la colaboración entre los progenitores y su voluntad por llevarse bien y mantener el respeto entre ambos durante todo el tiempo que dure el proceso. Por supuesto, hay que evitar a toda costa forzar a los hijos a "ponerse del bando de alguien".
El divorcio causa un gran malestar, y algunos individuos sienten que tienen la urgencia de suplir a la pareja con otra persona. Aunque a veces parezca que la frase “un clavo saca a otro clavo” sea cierta, en realidad no lo es, porque es importante recuperar el equilibrio emocional para tomar decisiones acertadas y adentrarnos de nuevo en una relación.
Ver cómo se termina una relación de pareja es casi siempre una crisis que hay que saber gestionar.
Reconocer tanto los aspectos positivos como negativos de la relación ayuda a evitar la nostalgia y permite un cierre más saludable, evitando caer en la trampa de querer regresar a una situación que ya no es viable.
En un estudio publicado en Journal of Experimental Psychology: Typical, Sandra Langeslag y Michelle Sánchez analizaron tres estrategias para superar el final de las relaciones románticas: la reevaluación negativa del ex, la reevaluación de los sentimientos de amor y la distracción.
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El perdón no significa justificar las acciones, sino dejar de cargar con la carga emocional negativa asociada.
Para superar una ruptura de pareja es casi obligatorio pasar por un proceso de duelo. Permitirte sentir todo el torrente emocional que cada etapa va a traer consigo: ansiedad, miedos, rabia, tristeza…
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Una separación puede desencadenar una variedad de emociones en nosotros. Desde la tristeza y la ira hasta la confusión y el miedo, es all-natural experimentar una montaña rusa emocional. Es importante recordar que estas emociones son normales y parte read more del proceso de duelo por el que pasamos.
Para lograr una amistad después de una relación amorosa, es necesario reflexionar sobre los motivos por los cuales se desea que esa persona siga en nuestras vidas.
Artículo relacionado: "Toma de decisiones: qué es, fases y partes del cerebro implicadas" four. Perdonarse a uno mismo y a la pareja
«La psicología de una separación nos invita a mirar hacia adentro y redescubrir nuestro propio valor y autenticidad.»
Dormir bien, alimentarte de forma saludable y realizar actividades fileísicas son pilares para mantener el equilibrio emocional.